La Semana Santa en Mallorca no solo representa una época de tradiciones religiosas, sino también un período donde el consumo de dulces, especialmente los huevos de chocolate, se dispara considerablemente. Los expertos en nutrición advierten sobre la importancia de mantener un consumo controlado de estos productos para evitar excesos innecesarios en nuestra dieta.
El nutricionista Christian Cárdenas ha realizado un análisis pormenorizado del aporte calórico de estos dulces pascuales. «Un huevo pequeño macizo de chocolate contiene aproximadamente 50 kilocalorías, 6 gramos de carbohidratos y 2,5 gramos de grasas», explica el especialista. Esto significa que consumir 10 unidades pequeñas supondría un aporte extra de 500 kilocalorías a nuestra ingesta diaria.
Los expertos sugieren limitar el consumo a no más de 2-3 huevos pequeños por día, lo que equivaldría a aproximadamente 150 kilocalorías extra. Esta cantidad permite disfrutar del dulce tradicional sin comprometer significativamente los objetivos nutricionales.
Ni que fuéramos a comer huevos de chocolate todo el año... que son 2 días