Con la llegada del verano 2025, las molestias por rozaduras entre los muslos vuelven a ser una preocupación habitual para muchas personas. Este problema, que no distingue entre tipos de cuerpo ni tallas, puede convertir un simple paseo en una experiencia dolorosa cuando el calor y la humedad se combinan provocando irritación en la piel. La farmacéutica Elena Monje ha compartido recientemente varios métodos efectivos para prevenir y aliviar estas molestias, destacando especialmente el uso de polvos absorbentes como barrera protectora.
Las rozaduras entre los muslos son especialmente frecuentes durante los meses estivales, cuando llevamos faldas, vestidos o pantalones cortos que dejan la piel expuesta. La combinación del sudor con el roce constante produce escozor, enrojecimiento e incluso pequeñas heridas que pueden dificultar la movilidad normal. Según explica Monje a través de sus redes sociales, uno de los remedios más sencillos y efectivos consiste en aplicar polvos de talco o talquistina sobre la piel completamente limpia y seca, creando así una capa que minimiza tanto la fricción como la acumulación de humedad en la zona.
Alternativas eficaces para prevenir las rozaduras
Aunque la vaselina ha sido tradicionalmente un recurso popular para este problema, la experta farmacéutica advierte que no es la opción más recomendable para días de playa, ya que puede provocar que la arena se adhiera a la piel, empeorando la irritación en lugar de aliviarla. Como alternativa más eficaz, Monje recomienda productos específicos disponibles en farmacias. "La crema Proskin NEO forma una película invisible entre los muslos, evitando se forme el daño, y si ya se ha producido, calma mucho el picor y el dolor", señala la profesional en su perfil, donde ha recibido numerosos comentarios positivos de usuarios que han probado este producto.
El mercado farmacéutico ha evolucionado para ofrecer soluciones cada vez más prácticas y adaptadas a las necesidades cotidianas. Además de las cremas tradicionales, actualmente existen formatos en stick especialmente diseñados para llevar en el bolso o la mochila, permitiendo una aplicación rápida y discreta en cualquier momento que se empiecen a notar los primeros síntomas de irritación. Estos formatos resultan particularmente útiles para quienes realizan actividades al aire libre durante periodos prolongados o para turistas que caminan mucho durante sus visitas.
Por qué se producen las rozaduras entre los muslos
Las rozaduras en la cara interna de los muslos son el resultado directo de la fricción continuada entre ambas superficies cutáneas. Este roce constante provoca la eliminación de las capas superficiales de la piel, generando una respuesta inflamatoria que se manifiesta como enrojecimiento, calor local y dolor. El problema se agrava significativamente con la humedad y el calor, factores abundantes durante el verano, que aumentan el coeficiente de fricción entre las superficies en contacto.
Los expertos en dermatología coinciden en que no se trata exclusivamente de un problema relacionado con el sobrepeso, como suele creerse popularmente. La anatomía natural de muchas personas, independientemente de su constitución física, hace que sus muslos entren en contacto al caminar, especialmente en mujeres debido a la mayor anchura de la pelvis. Factores como la hidratación inadecuada, el uso de tejidos sintéticos que no transpiran correctamente o la práctica de ejercicio intenso sin la protección adecuada pueden empeorar considerablemente esta situación.
Consejos preventivos adicionales contra las rozaduras
Además de los productos específicos mencionados, existen otras medidas preventivas que pueden ayudar a evitar la aparición de rozaduras. El uso de pantalones cortos específicos antirozaduras que se llevan bajo faldas y vestidos se ha popularizado enormemente en los últimos años, ofreciendo una barrera física que evita el contacto directo entre los muslos. Estos shorts, fabricados con tejidos ligeros y transpirables, resultan prácticamente imperceptibles bajo la ropa y proporcionan una protección eficaz durante todo el día.
La elección adecuada del calzado también juega un papel importante, ya que un zapato incómodo puede alterar la forma de caminar, aumentando la fricción entre los muslos. Por otra parte, mantener la piel bien hidratada fuera de las horas de exposición solar es fundamental para reforzar la barrera cutánea, aunque debe evitarse aplicar cremas hidratantes justo antes de salir a caminar en días calurosos, pues podrían aumentar la humedad y empeorar el problema.
¿Cómo tratar las rozaduras una vez que han aparecido?
Cuando las rozaduras ya se han producido, es importante actuar con rapidez para evitar que empeoren y facilitar su curación. Lo primero es limpiar suavemente la zona con agua tibia y jabón neutro, secándola después con toques suaves, sin frotar. A continuación, puede aplicarse una crema regeneradora específica que ayude a calmar la irritación y favorezca la recuperación de la piel dañada.
En casos más severos, donde aparecen heridas abiertas o signos de infección como supuración o aumento considerable del dolor, es recomendable consultar con un profesional sanitario para recibir tratamiento específico. La farmacéutica Elena Monje advierte sobre la importancia de no automedicarse con corticoides sin prescripción médica, ya que estos pueden adelgazar la piel y empeorar el problema a largo plazo si se utilizan de forma inadecuada o durante periodos prolongados.
El cambio climático ha provocado que los veranos sean cada vez más calurosos en España, incrementando la incidencia de problemas dermatológicos relacionados con el calor y la humedad. Según datos del Ministerio de Sanidad, las consultas por afecciones cutáneas aumentan hasta un 30% durante los meses estivales, siendo las rozaduras uno de los motivos más frecuentes, especialmente en zonas costeras y turísticas donde se camina más y se está expuesto a temperaturas elevadas durante periodos prolongados.
También es buena medida aflojar con los postres !!! 🤣