Jorge Lorenzo ha revelado públicamente los cambios de peso que sufrió tras su retirada del motociclismo profesional en una sincera conversación con el ciclista Ibon Zugasti. El expiloto mallorquín, cinco veces campeón del mundo, admitió que llegó a pesar 68 kilos cuando su peso ideal se sitúa entre los 63 y 64 kilos, fruto de una alimentación completamente desequilibrada durante dos o tres meses. Durante su carrera profesional, el piloto mallorquín mantuvo una rigurosa disciplina alimentaria y física, pero al colgar el casco decidió disfrutar de una etapa de libertad gastronómica que pronto pasó factura a su figura.
«Tras mi retirada no llevé una vida equilibrada, comía pizzas, hamburguesas... Estaba yendo cada día a restaurantes para comer o para cenar y me pedía lo que me apetecía: 'risotto', pizzas, hamburguesas con patatas... Todo lo que no sea dietético. Casi todos los días pedía eso. Durante dos o tres meses. Al final, llegué a pesar 68 kilos, cuando mi peso ideal es 63 ó 64», reconoció. El momento de la verdad llegó cuando Lorenzo se observó detenidamente en el espejo y no le gustó lo que vio.
«Me empecé a ver gordito y me dije: 'Ostras, no me gusta lo que estoy viendo'», admitió el expiloto durante la conversación. Esta toma de conciencia no fue únicamente personal. Lorenzo decidió convertir su proceso de transformación en una oportunidad para inspirar a otras personas, especialmente en un momento en el que muchas personas contaban con tiempo libre en sus hogares. «Un día me hice una foto al espejo y dije: 'En vez de publicarla y ver la mejora yo, guardándola en el móvil, por qué no la enseño e incito a la gente a que haga lo mismo en sus casas, ya que tienen tanto tiempo libre. Que empiecen a ganar conocimiento de entrenamiento y alimentación'», explicó.
El mallorquín fue claro al señalar que no se considera un experto en nutrición, sino simplemente alguien que comparte su experiencia personal. «Conocimientos básicos, yo no soy un experto en nutrición», matizó con honestidad, dejando claro que su intención era motivar, no dar lecciones magistrales sobre dietética. Tras recuperar sus hábitos saludables, Jorge Lorenzo ha adoptado una filosofía alimentaria basada en el equilibrio y la moderación. «Hay que encontrar el compromiso para un día a la semana comer lo que te dé la gana para relajar la mente, pero los otros seis, comer bien. Cuando vas a la playa o te miras al espejo, estás orgulloso de tu cuerpo. La analítica es perfecta, te mantienes más joven, tienes más energía», aseguró el expiloto.
Esta estrategia del 6-1 se ha popularizado entre muchos deportistas y profesionales de la salud por su sostenibilidad a largo plazo. Permite mantener la adherencia a una alimentación equilibrada sin generar ansiedad ni sensación de privación extrema, factores que suelen provocar el abandono de las dietas más restrictivas. El caso de Jorge Lorenzo no es aislado en el mundo del deporte profesional. La transición del deporte de élite a la vida civil representa uno de los momentos más delicados en la carrera de cualquier atleta. Durante años, estos profesionales mantienen rutinas de entrenamiento intensivas que requieren un gasto calórico elevado, lo que les permite consumir grandes cantidades de alimentos sin ganar peso.
Al retirarse, muchos deportistas mantienen los mismos hábitos alimentarios pero reducen drásticamente su actividad física, lo que genera un desequilibrio energético que se traduce en aumento de peso. Además, el componente psicológico juega un papel fundamental: tras años de restricciones y disciplina férrea, es común que los atletas retirados experimenten una etapa de liberación en la que se permiten todos aquellos placeres gastronómicos que tenían vedados. Los expertos en nutrición deportiva recomiendan que la transición se realice de forma gradual, ajustando progresivamente tanto la ingesta calórica como la intensidad del ejercicio físico para evitar cambios bruscos en la composición corporal.
La trayectoria deportiva de Jorge Lorenzo
Jorge Lorenzo Guerrero nació en Palma el 4 de mayo de 1987 y se convirtió en una de las figuras más destacadas del motociclismo mundial. A lo largo de su carrera profesional conquistó cinco títulos mundiales: tres en la categoría reina de MotoGP (2010, 2012 y 2015) y dos en 250cc (2006 y 2007). El mallorquín se caracterizó por su estilo de pilotaje suave y eficiente, así como por una mentalidad competitiva férrea que le permitió enfrentarse a rivales de la talla de Valentino Rossi, Marc Márquez o Dani Pedrosa.
Durante su etapa en Yamaha logró sus mayores éxitos, aunque también compitió con Ducati y Honda antes de anunciar su retirada definitiva en 2019. Tras colgar el casco, Lorenzo ha mantenido su vinculación con el mundo del motor como comentarista y embajador de diversas marcas, además de compartir en redes sociales aspectos de su vida personal, incluyendo su proceso de transformación física que ahora ha explicado con detalle en esta entrevista con Ibon Zugasti.
Estará necesitado de dinero que ahora es asesor financiero y alimentario?