El reconocido médico cirujano y experto en crecimiento personal, Mario Alonso Puig, ha generado un importante impacto durante esta última semana al compartir a través de sus plataformas digitales una serie de reflexiones sobre los efectos nocivos que puede tener la búsqueda obsesiva de la perfección en nuestra salud mental y emocional. Sus publicaciones han resonado profundamente entre sus más de un millón de seguidores, quienes valoran sus enseñanzas basadas en la aceptación y el autoconocimiento.
En varias de sus recientes intervenciones, Puig ha insistido en que aceptar nuestra condición imperfecta es fundamental para alcanzar un estado de bienestar interior. «Abrazar lo que somos, con sus luces y sus sombras, nos alivia, nos equilibra y nos transforma. Porque la belleza también puede encontrarse en lo imperfecto», explicó el autor de obras tan reconocidas como 'El camino del despertar', 'Vivir es un asunto urgente' y 'Resetea tu mente: descubre de lo que eres capaz'.
El médico madrileño, cuya trayectoria combina la medicina con la divulgación sobre desarrollo personal, señaló que quienes persiguen la perfección de manera incesante acaban experimentando un profundo agotamiento que afecta tanto a nivel físico como emocional. Esta búsqueda desmedida puede derivar en problemas de salud mental como ansiedad o depresión, según ha advertido el experto en sus publicaciones.
La filosofía Wabi Sabi como camino hacia la aceptación
Entre los conceptos que Mario Alonso Puig ha rescatado en sus reflexiones destaca el Wabi Sabi, una antigua filosofía japonesa que celebra la belleza de lo imperfecto, lo incompleto y lo efímero. Según explicó en una de sus publicaciones en Instagram, esta visión puede ayudarnos a reconciliarnos con nuestra propia naturaleza imperfecta.
«Olvidamos algo esencial: nuestra humanidad también está hecha de imperfección», manifestó Puig, añadiendo que la exigencia desmedida hacia nosotros mismos nos conduce a experimentar emociones negativas como la vergüenza o la angustia. Estos sentimientos, según el cirujano, suelen provocar aislamiento y desconexión tanto de los demás como de nuestro propio ser.
En su vídeo más reciente, publicado en Instagram, el experto enfatizó que el crecimiento personal debe producirse desde la aceptación y no desde el rechazo a uno mismo: «Buscar crecer está bien, pero no a costa de sentirnos menos, porque cuando nos abrazamos tal como somos, empieza la verdadera transformación».
La trayectoria de Mario Alonso Puig como referente del desarrollo personal
Mario Alonso Puig no es solo un médico cirujano con amplia experiencia clínica, sino que se ha convertido en uno de los referentes más importantes del crecimiento personal en España y Latinoamérica. Tras formarse en prestigiosas instituciones como Harvard University Medical School, ha dedicado gran parte de su carrera a investigar cómo potenciar las capacidades mentales y emocionales de las personas.
Sus obras literarias han vendido millones de ejemplares y sus conferencias atraen a miles de asistentes interesados en mejorar su bienestar emocional y su desarrollo personal. La combinación de su formación científica con su interés por el desarrollo humano le ha permitido construir un discurso que conecta profundamente con audiencias diversas.
A lo largo de 2024 y lo que llevamos de 2025, Puig ha intensificado su presencia en redes sociales, donde comparte regularmente reflexiones, ejercicios prácticos y recomendaciones para mejorar la gestión emocional y el autoconocimiento sin caer en la trampa del perfeccionismo.
El impacto del perfeccionismo en la salud mental
Las reflexiones de Mario Alonso Puig coinciden con los hallazgos de numerosos estudios científicos que han documentado los efectos negativos del perfeccionismo en la salud mental. Según investigaciones recientes, las personas con tendencias perfeccionistas tienen mayor probabilidad de desarrollar trastornos como ansiedad, depresión, trastornos alimentarios y síndrome de burnout.
Los expertos en psicología distinguen entre el perfeccionismo adaptativo, que nos impulsa a mejorar de manera saludable, y el perfeccionismo desadaptativo, que nos lleva a establecer estándares inalcanzables y a experimentar un constante sentimiento de fracaso. Este último tipo es precisamente el que Puig señala como problemático en sus reflexiones.
«La obsesión por la perfección es una de las principales causas de malestar emocional en la sociedad actual», coinciden los especialistas, apuntando que la presión social y las redes sociales han exacerbado esta tendencia en los últimos años.
¿Cómo aplicar la filosofía de la aceptación en la vida diaria?
Para quienes deseen poner en práctica las enseñanzas de Mario Alonso Puig sobre la aceptación de la imperfección, los expertos recomiendan comenzar por pequeños ejercicios de autocompasión y mindfulness que permitan reconocer y aceptar los propios límites y vulnerabilidades.
Algunas prácticas sugeridas incluyen la meditación diaria, llevar un diario de gratitud donde se registren los logros personales sin importar su magnitud, y el cultivo consciente de pensamientos amables hacia uno mismo, especialmente en momentos de error o fracaso.
La clave, según coinciden los especialistas y el propio Puig, está en comprender que la perfección no es un objetivo realista ni saludable, sino que el verdadero crecimiento personal surge de la aceptación de nuestra humanidad con todas sus imperfecciones y limitaciones.
Viriato... estás hablando de los CURAS y demás cleros de diversas creencias religiosas.. tal cual