Con la llegada del invierno, es común buscar bebidas que nos ayuden a mantener el calor corporal. Aunque el café y el chocolate caliente suelen ser las opciones predilectas, el té de canela se destaca como una alternativa efectiva y saludable para combatir las bajas temperaturas.
El té de canela, una infusión milenaria preparada con ramas de canela en agua caliente, ofrece múltiples beneficios que van más allá de su sabor cálido y especiado. Su efecto termogénico eleva la temperatura corporal, proporcionando una sensación inmediata de calor, lo que lo convierte en una opción ideal para las tardes o noches invernales.
Además de su capacidad para calentar el cuerpo, el té de canela es conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, las cuales fortalecen el sistema inmunológico. Durante el invierno, cuando las enfermedades respiratorias como resfriados y gripes son más comunes, esta bebida actúa como una barrera natural que ayuda al organismo a mantenerse saludable. También se le atribuyen propiedades antimicrobianas, reforzando su papel en la prevención de infecciones.
Otro beneficio del té de canela es su capacidad para favorecer la digestión. En las fiestas invernales, donde las comidas suelen ser más copiosas y ricas en grasas, esta infusión estimula la producción de enzimas digestivas, ayudando a evitar molestias como hinchazón o pesadez. Su consumo regular también se asocia con el control de los niveles de azúcar en la sangre, aspecto importante para quienes deben vigilar su dieta tras los excesos de la temporada.
Es importante mencionar que, a diferencia de la creencia popular, el consumo de alcohol no es efectivo para combatir el frío. Aunque inicialmente puede generar una sensación de calor debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, este efecto es temporal y puede llevar a una mayor pérdida de calor corporal, aumentando el riesgo de hipotermia.